寝違い

寝違いは経験のない方の方が少ないのではないでしょうか？

朝起きたら首が回らない、どうしようもないという経験はあると思います。

首以外にも、背中が痛い、肩が痛いという場合もあります。

その原因の多くが、身体の疲れにあります。

疲れにより、身体が寝返りをキチンとできていなかったため、肩～脇にかけての神経を圧迫し、脳が首が痛いと勘違いをしているというのが大半です。

それらは、肩周囲の正しいストレッチを行うことで大幅に痛みは軽減します。そしてストレッチとともに、首～肩～腰の疲れを指圧で取り除いてあげることで、一気に楽になります。

寝違いで仕事や競技に支障が出る方も多いと思いますが、首や肩を揉んだり、鍼を刺したりするだけでは、簡単には痛みは取れません。

ですが、ある動きをするだけで簡単に痛みを軽減することができます。